Muzyczne Bity – obóz taneczny z elementami fitness
Dla kogo?
Muzyczne Bity – obóz taneczny z elementami fitness. Obóz nie tylko dla dziewczyn, lecz dla wszystkich, którzy chcą rewelacyjnie wyglądać i zrobić to w sposób ciekawy i nietuzinkowy. Wskazane jest zabranie spodni i bluz dresowych, bawełnianych koszulek, obuwia sportowego typu adidasy lub trampki. Mile wdziane jest, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness oraz ochraniacze na kolana.
Miejscowość
OŚRODEK WYPOCZYNKOWY „CARBO”
Położony w Dąbkach – spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, sala dyskotekowa, słoneczny taras, sala telewizyjno – taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach 2 i 3 osobowych oraz typu studio 2+2, 2+3 i 3+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych – 6 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.
Wymagany ekwipunek
Mały plecak, karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty turystyczne, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, ręcznik, spray przeciw komarom, strój kąpielowy; uczestnicy obozu „Misja Specjalna” dodatkowo: śpiwór, scyzoryk, odzież i buty do chodzenia w wodzie, po lesie i mokradłach – niedrogie rzeczy mogące ulec zniszczeniu; mile widziane: odzież moro, instrumenty muzyczne.
Uwagi
- Ceny na stronie z opisem każdego obozu. Zobacz: zniżki i promocje
- Opłaty za transport, rozkład jazdy i lista przystanków: rozkład jazdy
- Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie.
- Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (ubrania piankowe, kaski, kamizelki asekuracyjne, maski ochronne, mundury, rękawice).
- Możliwość dokupienia dodatkowych zajęć (opłata na miejscu): bumperballe – 35 zł/2 godz.; archery – 30 zł/2 godz.; paintball laserowy – 35 zł/2 godz.; paintball – 45zł/100 kul; banan wodny – 45 zł; sztuczna ścianka wspinaczkowa – 20 zł.
- Jeżeli dziecko przyjmuje leki, prosimy o zaopatrzenie uczestnika w te leki i kartkę z informacją o ich dawkowaniu. Uczestnik po przyjeździe ma obowiązek przekazać leki z informacją kierownikowi.
- Możliwość specjalnych diet jedynie po wcześniejszym zgłoszeniu (21 dni przed obozem) i po uzyskaniu zgody organizatora (płatne dodatkowo).
- Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 50 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję w całości oddamy w dniu wyjazdu.
- Każdy uczestnik otrzyma na własność bidon na wodę.
- Podział na grupy wiekowe będzie realizowany przy minimum 10 osobach w danym przedziale wiekowym.
- Przyjazd indywidualny w dniu rozpoczęcia od godziny 18:00, a wyjazd w dniu zakończenia do godziny 8:00.
Świadczenia
- Zakwaterowanie: 10 noclegów,
- wyżywienie: 3 x dziennie + podwieczorek (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę powrotną) – śniadania i kolacje w formie bufetu,
- opieka pedagogiczna i instruktorska,
- realizacja programu,
- nagrody i pamiątki,
- dojazdy lokalne,
- ubezpieczenie NNW (10000 zł) Signal Iduna SA.
Kadra: ratownicy wodni, instruktorzy: paintballa, wspinaczki i strzelectwa sportowego.
Zarezerwuj miejsce
*Cena nie obejmuje:
– dopłat za transport z miast wyszczególnionych w rozkładzie jazdy,
– obowiązkowej składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny – 2 zł,
– obowiązkowej składki na Turystyczny Fundusz Pomocowy – 2 zł.
Wybrane zdjęcia
Program obozu
Atrakcje, które na Was czekają
Muzyczne Bity - obóz taneczny z elementami fitness
Zajęcia taneczne i fitnessowe:
- odbywać się będą codziennie i będą dostosowane do poziomu grupy. Treningi obejmować będą rożne style tańca oraz fitness, aby każdy mógł je poznać i pogłębić swoje umiejętności w tych, które, go najbardziej interesują; grupa wspólnie z instruktorem przygotuje choreografię dostosowaną do jej poziomu i umiejętności, którą zaprezentuje na koniec obozu lub zostanie ona zarejestrowana w formie video.
ZAJĘCIA TANECZNE
Dancehall:
- styl tańca wywodzący się z lat 60-tych XX wieku z Jamajki. Swoją nazwę wziął od miejsca - wielkiej hali, na której Jamajczycy spotykali się, by wspólnie potańczyć. Kroki taneczne opierają się na odzwierciedlaniu codziennych czynności takich jak np. mycie okien czy zamiatanie podłogi. Efekt wizualny dancehall wzbudza zachwyt i przyprawia obserwatorów o dreszcze. Taniec jest bardzo szybki i żywy.
Hip hop:
- to jedna z dziedzin artystycznych kultury hip hopu, która stale rozwija się i cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Czerpie on inspiracje ruchowe, zarówno z ulicy, jak i klasycznych elementów tańca stwarzając w ten sposób nieograniczone możliwości taneczne oraz nowatorskie rozwiązania choreograficzne. Nauka hip hopu pod okiem profesjonalnych tancerzy stwarza uczestnikom obozu możliwość indywidualnego rozwoju w tańcu, wyrażenia siebie za pomocą tańca, wyzwolenia masy pozytywnej energii.
ZAJĘCIA FITNESS
Step trening:
- zajęcia o wysokiej intensywności z wykorzystaniem stepów; zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu; główny nacisk położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie dostosowana do każdego uczestnika.
Trening po zmroku:
- ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała lub użyciem przyrządów fitness wykonywane poza ośrodkiem „CARBO” na terenie Dąbek.
TBC, BPU w formie treningu obwodowego:
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii; podczas zajęć wykorzystywane będą rożne akcesoria (piłki, hantle, maty, taśmy oporowe). Ćwiczenia będą wykonywane na kolejno przygotowanych stacjach, aby każdy z uczestników miał możliwość wypróbowania wszystkich przyrządów.
Streching i relaksacja:
- nad brzegiem morza lub jeziora.
Ponadto:
- dodatkowe zajęcia taneczne zgodnie z oczekiwaniami zgłaszanymi przez uczestników obozu,
- możliwość indywidualnych konsultacji z instruktorem zgodnie z zainteresowaniem daną techniką,
- projektowanie: własnej koszulki taneczno-fitnessowej.
Zajęcia sprawnościowe:
- tricline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na taśmie), walki wręcz w „Strojach Sumo”, zabawy w „Mega Topór”, wodna bitwa balonowa z użyciem „Mega Procy” i skoki na wodnej trampolinie.
I pomoc:
- rozpoznawanie sytuacji zagrożenia życia, ocena obrażeń poszkodowanego, wzywanie pomocy, zabezpieczenie miejsca wypadku, tamowanie krwotoków i opatrywanie ran, transport rannego.
Wycieczki rowerowe:
- szlakami leśnymi tej części polskiego wybrzeża.
Sport i rekreacja:
- „wieczór filmowy”, turniej gier planszowych, siatkówka plażowa, koszykówka, piłka nożna i tenis stołowy.
„Holi Day”:
- obrzucanie się bezpiecznymi, kolorowymi proszkami.
Inne:
- ogniska z pieczeniem kiełbasy
- plażowanie i kąpiele w morzu oraz jeziorze (pod opieką ratowników wodnych).
Lokalizacja
Ośrodek Wypoczynkowy “CARBO” w Dąbkach
Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” - położony w Dąbkach - spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, sala dyskotekowa, słoneczny taras, sala telewizyjno - taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach 2 i 3 osobowych oraz typu studio 2+2, 2+3 i 3+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych - 6 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.
