^
wakacje z jogą

Wakacyjna Asana – obóz z jogą

Organizujemy aktywne obozy dla dzieci i młodzieży od 1990 roku

Wakacyjna Asana – obóz z jogą

PLN 1899 PLN 1749 os.
10 noclegów / Ośrodek wypoczynkowy
Wiek: 12-15 / 15-18 lat

Dla kogo?

Obóz przeznaczony dla osób zainteresowanych tematyką jogi oraz medytacji, chcących poznać siebie i rozwinąć swoją osobowość, aby z radością i pokorą radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia. Obóz dla młodzieży w wieku 12-15 i 15-18 lat. Każdy uczestnik otrzyma torbę obozową z własnoręcznie wykonaną mandalą. W programie miedzy innymi: ćwiczenia hatha joga, relaksacje, nauka kaligrafii, wprowadzenie do diety oraz medycyny ajurwedyjskiej. Poczuj Indie nad polskim morzem!

Miejscowość

Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” położony w Dąbkach – spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową i słonecznym tarasem, sala telewizyjno – taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach typu studio 2+2 i 2+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych – 8 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.

 

 

Wymagany ekwipunek

Legitymacja szkolna, mały plecak, karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty turystyczne, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, strój kąpielowy; mile widziane: instrumenty muzyczne, aparaty fotograficzne. Wskazane jest zabranie wygodnego, niekrepującego ruchów stroju.

Uwagi

Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie. Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (uprzęże, kaski, kamizelki asekuracyjne, okulary i maski ochronne, mundury, rękawice). Możliwość dokupienia dodatkowych zajęć: wodny walec zorbingowy – 10 zł, trampolina wodna – 10 zł, paintball – 30zł/100 kul. 

Jeżeli dziecko przyjmuje leki, prosimy o zaopatrzenie uczestnika w te leki i kartkę z informacją o ich dawkowaniu. Uczestnik po przyjeździe ma obowiązek przekazać leki z informacją kierownikowi. Możliwość specjalnych diet jedynie po wcześniejszym zgłoszeniu (21 dni przed obozem) i po uzyskaniu zgody organizatora (płatne dodatkowo). Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 30 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję w całości oddamy w dniu wyjazdu. Przyjazd indywidualny w dniu rozpoczęcia od godziny 18:00.

Świadczenia

  • Zakwaterowanie: 10 noclegów,
  • wyżywienie: 4 x dziennie (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę powrotną) – śniadania i kolacje w formie bufetu. Istnieje możliwość dokupienia wyżywienia wegetariańskiego – dopłata 50 zł/os.
  • opieka pedagogiczna, instruktorska i medyczna,
  • realizacja programu,
  • nagrody i pamiątki,
  • dojazdy lokalne,
  • ubezpieczenie NNW (5000 zł)
  • Signal Iduna SA.

Kadra: ratownicy wodni, tancerze, instruktorzy: pływania, windsurfingu, survivalu, pierwszej pomocy, paintballa, fitness i strzelectwa sportowego.

 

 

 

  • Cena podstawowa
    1899 PLN - Cena za jednego uczestnika obozu
  • Promocja zimowa
    1749 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 01.01 do 24.02
  • Promocja wiosenna
    1799 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 11.03 do 14.04
  • Promocja wakacyjna
    1849 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 29.04 do 16.06

Program obozu

1
Atrakcje, które na Was czekają

Obóz z jogą "Wakacyjna Asana" - Dąbki

Ćwiczenia hatha jogi:

  • codzienne sesje poranne i wieczorne,
  • powitanie słońca na plaży,
  • asany wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne.

Stretching i relaksacja:

  • nad brzegiem morza.

Gimnastyka ogólnorozwojowa:

  • w lesie
  • na plaży.

Nauka kaligrafii:

  • jako droga do zdyscyplinowania i uspokojenia umysłu.

Wstęp do historii i filozofii jogi:

  • jak joga wpływa na ciało i umysł?
  • Kiedy i skąd do nas przywędrowała?
  • Co to są czakry i do czego służą?
  • Jak je otwierać i przy tym nie oszaleć?

Elementy anatomii:

  • czyli jak ćwiczyć jogę, aby nie zrobić sobie krzywdy?

Medytacja i relaksacja:

  • nauka podstawowych technik medytacyjnych,
  • sesje relaksacyjne,
  • śpiewanie mantr
  • ćwiczenia oddechowe.

Pracownia osobowości:

  • warsztaty i ćwiczenia z zakresu pewności siebie,
  • poczucia własnej wartości,
  • skuteczniej i asertywnej komunikacji bez przemocy
  • pracy z przekonaniami.

Zajęcia plastyczne:

  • nauka rysowania mandali
  • tworzenie własnego, unikalnego wzoru, który znajdzie się na pamiątkowej torbie obozowej.

Sztuka recyklingu:

  • tworzenie konstrukcji z plastikowych butelek i innych odpadów,
  • konstruowanie własnej mapy marzeń.

Kuchnia indyjska:

  • przygotowywanie potraw kuchni indyjskiej, vege ognisko i pieczenie chlebków naan.

Wprowadzenie do diety oraz medycyny ajurwedyjskiej:

  • przygotowywanie i konsumpcja ajurwedyjskich herbat i naparów oczyszczających.

Próby charakteru:

  • "Ścieżka Doświadczania", czyli zamknij oczy i otwórz zmysły,
  • "Wyzwanie Siły", czyli 108 Powitań Słońca,
  • "Inicjacja Prawdziwego Jogina".

Inne

  • letnie kino plenerowe,
  • gry i zabawy integracyjne.
  • wycieczki rowerowe,
  • ogniska,
  • słoneczne kąpiele w morzu (pod opieką ratownika wodnego).
 

 

Lokalizacja

Ośrodek Wypoczynkowy “CARBO” w Dąbkach

Dąbki to uzdrowiskowa wieś położona w województwie zachodniopomorskim. To jedno z najczęściej odwiedzanych miejsc przez turystów w okresie letnim. Ma ono doskonałe warunki, jaki daje klimat nadmorski. Dodatkowo jest to wieś, która uważana jest za jedną z najczystszych stref na Wybrzeżu Bałtyckim. Czyste i wolne od zanieczyszczeń powietrze sprawia, że Dąbki zostają wybierane do spokojnego, letniego odpoczynku. Ośrodek, do którego przyjedzie młodzież, jest złożony z dwóch trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych wraz z budynkiem głównym. W nim z kolei mieści się jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową wraz ze słonecznym tarasem, sala telewizyjno-taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy na czas obozu zamieszkają w pokojach 2+2 i 2+3. W pokojach znajdują się łazienki oraz balkony. Młodzież w czasie wolnym będzie mogła skorzystać z: boiska do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, placu zabaw, czy z siłowni plenerowej. Ośrodek "Carbo" jest bezpiecznym i wyjątkowym miejscem na spędzenie wakacji.
Facebook