^
obóz fitness

Be Fit – Obóz Fitness i Sportu

Organizujemy aktywne obozy dla dzieci i młodzieży od 1990 roku

Be Fit – Obóz Fitness i Sportu

PLN 1899 PLN 1849 os.
10 noclegów / Ośrodek wypoczynkowy
Wiek: 10-14 / 14-18 lat

Dla kogo?

Obóz Be fit jest idealnym rozwiązaniem dla młodzieży, która lubi różnego rodzaju aktywności. Zajęcia są bardzo urozmaicone i prowadzone w sposób ciekawy. Odbywają się one codziennie a ich intensywność jest dostosowywana do umiejętności i predyspozycji grupy uczestników obozu. Przykładowe, zaplanowane ćwiczenia to: turbo spalanie, step trening, aeroboks i wiele innych. Dla jeszcze większego urozmaicenia obozu, odbędzie się również trening po zmroku! Oprócz tego młodzież będzie brała udział w różnych grach, takich jak siatkówka, koszykówka, czy piłka nożna. Uczestnicy z pewnością wrócą ze świetną formą i wielką dawką energii! Wbrew pozorom obóz ten nie jest dedykowany tylko dziewczynom. Polecamy go wszystkim, którzy marzą o świetnej figurze!

Obóz przeznaczony jest nie tylko dla dziewczyn, lecz dla wszystkich, którzy chcą rewelacyjnie wyglądać i zrobić to w sposób ciekawy i nietuzinkowy. Mile wdziane jest, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness.

Miejscowość

Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” położony w Dąbkach – spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową i słonecznym tarasem, sala telewizyjno – taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach typu studio 2+2 i 2+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych – 8 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.

 

 

Wymagany ekwipunek

legitymacja szkolna, mały plecak, śpiwór (dotyczy obozu „Misja Specjalna”) , karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty turystyczne, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, scyzoryk (dotyczy obozu „Misja Specjalna” ), okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, strój kąpielowy; mile widziane: odzież moro, busole, instrumenty muzyczne, aparaty fotograficzne i własna muzyka na płytach CD.

Uwagi

Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie. Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (uprzęże, kaski, kamizelki asekuracyjne, okulary i maski ochronne, mundury, rękawice). Możliwość dokupienia dodatkowych zajęć: wodny walec zorbingowy – 10 zł, trampolina wodna – 10 zł, mega-piłkarze – 10 zł, paintball – 30zł/100 kul. Jeżeli dziecko przyjmuje leki, prosimy o zaopatrzenie uczestnika w te leki i kartkę z informacją o ich dawkowaniu. Uczestnik po przyjeździe ma obowiązek przekazać leki z informacją kierownikowi. Możliwość specjalnych diet jedynie po wcześniejszym zgłoszeniu (21 dni przed obozem) i po uzyskaniu zgody organizatora (płatne dodatkowo). Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 30 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję w całości oddamy w dniu wyjazdu. Przyjazd indywidualny w dniu rozpoczęcia od godziny 18:00.

Świadczenia

  • Zakwaterowanie: 10 noclegów,
  • wyżywienie: 4 x dziennie (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę powrotną) – śniadania i kolacje w formie bufetu,
  • opieka pedagogiczna, instruktorska i medyczna,
  • realizacja programu,
  • nagrody i pamiątki,
  • dojazdy lokalne,
  • ubezpieczenie NNW (5000 zł)
  • Signal Iduna SA.

Kadra: ratownicy wodni, tancerze, instruktorzy: pływania, windsurfingu, survivalu, pierwszej pomocy, paintballa, fitness i strzelectwa sportowego.

 

 

  • Cena podstawowa
    1899 PLN - Cena za jednego uczestnika obozu
  • Promocja zimowa
    1749 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 01.01 do 24.02
  • Promocja wiosenna
    1799 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 11.03 do 14.04
  • Promocja wakacyjna
    1849 PLN - Przy wpłacie zaliczki w terminie od 29.04 – 16.06

Program obozu

1
Atrakcje, które na Was czekają

Zajęcia fitness:

  • odbywać się będą codziennie i będą dostosowane do poziomu grupy.

Step trening:

  • zajęcia o wysokiej intensywności z wykorzystaniem stepów; zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu; główny nacisk położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie dostosowana do każdego uczestnika.

Turbo spalanie:

  • zajęcia nastawione na dużą intensywność ćwiczeń (interwały), a co za tym idzie duże spalanie; poprawiamy na nich kondycję oraz modelujemy swoje ciało.

Areoboks:

  • bardzo intensywny trening, na którym uczestnicy wylewają -siódme poty”, ale przynosi im to mnóstwo radości; będą wykonywać ciosy, wykopy i uniki w rytm muzyki; podczas treningu będą ćwiczyć całe ciało, spalą kalorie i nauczą się podstaw samoobrony.

TBC, BPU:

  • ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii; podczas zajęć wykorzystywane będą różne akcesoria (piłki, hantle, maty, taśmy oporowe).

Trening obwodowy:

  • grupowy z muzyką, który wykonuje się na kolejno przygotowanych stacjach z wykorzystaniem różnych przyrządów (piłki, stepy, maty i hantle) oraz ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.

Aquafitness:

  • zajęcia niewymagające umiejętności pływania; wykonywane będą w wodzie; ćwiczenia pomogą harmonijnie ukształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało; opór wody stanowić będzie doskonały ciężar wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia w odciążeniu ochronią stawy i zredukują skutki kontuzji i urazów; zajęcia doskonale oswoją z wodą osoby niepływające.

Trening po zmroku:

  • biegi i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz użyciem przyrządów fitness wykonywane poza ośrodkiem CARBO na terenie Dąbek.

Sport:

  • siatkówka plażowa,
  • koszykówka,
  • piłka nożna,
  • tenis stołowy,
  • pokonywanie mostu linowego,
  • wchodzenie po drabinie alpinistycznej
  • wykonywanie -skoków zaufania”.

Zajęcia gimnastyczne:

  • na plaży i w lasach wydmowych,
  • tricline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na taśmie),
  • wykonywanie zadań w 3 osobowych "Spodniach Clowna”,
  • wyścigi na szczudłach i nartach wieloosobowych,
  • zaprawy poranne,
  • biegi sprawnościowe,
  • wyścigi w walcu wodnym
  • skoki na wodnej trampolinie.

I-wsza pomoc:

  • szkolenie ze wstępnej pomocy przedmedycznej,
  • ćwiczenie wzywania pomocy,
  • zabezpieczanie miejsca wypadku,
  • tamowanie krwotoków i opatrywanie ran,
  • transport rannego w trudnych warunkach terenowych,
  • symulacja akcji ratowniczych.

Wycieczki rowerowe: szlakami tej części polskiego wybrzeża.

Dyskoteki:

  • tańce integracyjne z uczestnikami innych obozów.

Streching i relaksacja nad brzegiem morza.

Inne:

  • ogniska z kiełbasą;
  • plażowanie
  • rozgrywki w "Mokrą Siatkówkę”
  • rozgrywki w "Baloniadę”
  • kąpiele: w morzu (pod opieką ratowników wodnych).
 

Lokalizacja

Ośrodek Wypoczynkowy “CARBO” w Dąbkach

Dąbki to uzdrowiskowa wieś położona w województwie zachodniopomorskim. To jedno z najczęściej odwiedzanych miejsc przez turystów w okresie letnim. Ma ono doskonałe warunki, jaki daje klimat nadmorski. Dodatkowo jest to wieś, która uważana jest za jedną z najczystszych stref na Wybrzeżu Bałtyckim. Czyste i wolne od zanieczyszczeń powietrze sprawia, że Dąbki zostają wybierane do spokojnego, letniego odpoczynku. Ośrodek, do którego przyjedzie młodzież, jest złożony z dwóch trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych wraz z budynkiem głównym. W nim z kolei mieści się jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową wraz ze słonecznym tarasem, sala telewizyjno-taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy na czas obozu zamieszkają w pokojach 2+2 i 2+3. W pokojach znajdują się łazienki oraz balkony. Młodzież w czasie wolnym będzie mogła skorzystać z: boiska do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, placu zabaw, czy z siłowni plenerowej. Ośrodek "Carbo" jest bezpiecznym i wyjątkowym miejscem na spędzenie wakacji.
Call Now Button
Facebook