^
obóz fitness

Be Fit – Obóz Fitness i Sportu

Organizujemy aktywne obozy dla dzieci i młodzieży od 1990 roku

Be Fit – Obóz Fitness i Sportu

Cena od PLN 3299 Cena od PLN 2749 os.
10 noclegów / Ośrodek wypoczynkowy
Wiek: 10-14 / 14-18 lat

Dla kogo?

Obóz Be fit jest idealnym rozwiązaniem dla młodzieży, która lubi różnego rodzaju aktywności. Zajęcia są bardzo urozmaicone i prowadzone w sposób ciekawy. Odbywają się one codziennie a ich intensywność jest dostosowywana do umiejętności i predyspozycji grupy uczestników obozu. Przykładowe, zaplanowane ćwiczenia to: turbo spalanie, step trening, aeroboks i wiele innych. Dla jeszcze większego urozmaicenia obozu, odbędzie się również trening po zmroku! Oprócz tego młodzież będzie brała udział w różnych grach, takich jak siatkówka, koszykówka, czy piłka nożna. Uczestnicy z pewnością wrócą ze świetną formą i wielką dawką energii! Wbrew pozorom obóz ten nie jest dedykowany tylko dziewczynom. Polecamy go wszystkim, którzy marzą o świetnej figurze!

Obóz przeznaczony jest nie tylko dla dziewczyn, lecz dla wszystkich, którzy chcą rewelacyjnie wyglądać i zrobić to w sposób ciekawy i nietuzinkowy. Mile wdziane jest, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness.

Miejscowość

Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” położony w Dąbkach – spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, sala dyskotekowa, słoneczny taras, sala telewizyjno – taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach 2 i 3 osobowych oraz typu studio 2+2, 2+3 i 3+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych – 6 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.

 

 

Wymagany ekwipunek

Mały plecak, karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty turystyczne, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, spray przeciw komarom, strój kąpielowy; uczestnicy obozu „Misja Specjalna” dodatkowo: śpiwór, scyzoryk, odzież i buty do chodzenia w wodzie, po lesie i mokradłach – niedrogie rzeczy mogące ulec zniszczeniu; mile widziane: odzież moro, instrumenty muzyczne.

Uwagi

  • Ceny na stronie z opisem każdego obozu; promocje – str. 3.
  • Opłaty za transport, rozkład jazdy i lista przystanków – str. 40.
  • Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie.
  • Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (ubrania piankowe, kaski, kamizelki asekuracyjne, maski ochronne, mundury, rękawice).
  • Możliwość dokupienia dodatkowych zajęć (opłata na miejscu): bumperballe – 35 zł/2 godz.; paintball laserowy – 35 zł/2 godz.; paintball – 45zł/100 kul; banan wodny – 35 zł.
  • Jeżeli dziecko przyjmuje leki, prosimy o zaopatrzenie uczestnika w te leki i kartkę z informacją od lekarza o ich dawkowaniu. Uczestnik po przyjeździe musi przekazać leki z informacją kierownikowi.
  • Możliwość specjalnych diet jedynie po wcześniejszym zgłoszeniu (21 dni przed obozem) i po uzyskaniu zgody organizatora (płatne dodatkowo).
  • Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 50 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję w całości oddamy w dniu wyjazdu.
  • Każdy uczestnik otrzyma na własność bidon na wodę.
  • Podział na grupy wiekowe będzie realizowany przy minimum 10 osobach w danym przedziale wiekowym.
  • Przyjazd indywidualny w dniu rozpoczęcia od godziny 18:00, a wyjazd w dniu zakończenia do godziny 8:00.

Świadczenia

  • zakwaterowanie: 10 noclegów,
  • wyżywienie: 3 x dziennie + podwieczorek (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę powrotną) – śniadania i kolacje w formie bufetu,
  • opieka pedagogiczna, instruktorska i medyczna,
  • realizacja programu,
  • nagrody i pamiątki,
  • dojazdy lokalne,
  • ubezpieczenie NNW (10.000 zł) Signal Iduna SA.

Kadra: ratownicy wodni, instruktorzy: tańca, windsurfingu, survivalu, pierwszej pomocy, paintballa, fitness i strzelectwa sportowego.

 

Zarezerwuj miejsce

Cena nie obejmuje:
– dopłat za transport z miast wyszczególnionych w rozkładzie jazdy,
– obowiązkowej składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny – 2 zł,
– obowiązkowej składki na Turystyczny Fundusz Pomocowy – 2 zł.

 

 

Program obozu

1
Atrakcje, które na Was czekają

Zajęcia fitness:

  • odbywać się będą codziennie i będą dostosowane do poziomu grupy.

Step trening:

  • zajęcia o wysokiej intensywności z wykorzystaniem stepów; zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu; główny nacisk położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie dostosowana do każdego uczestnika.

Turbo spalanie:

  • zajęcia nastawione na dużą intensywność ćwiczeń (interwały), a co za tym idzie duże spalanie; poprawiamy na nich kondycję oraz modelujemy swoje ciało.

TBC, BPU:

  • ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii; podczas zajęć wykorzystywane będą różne akcesoria (piłki, hantle, maty, taśmy oporowe).

Trening obwodowy:

  • grupowy z muzyką, który wykonuje się na kolejno przygotowanych stacjach z wykorzystaniem różnych przyrządów (piłki, stepy, maty i hantle) oraz ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.

Trening po zmroku:

  • biegi i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz użyciem przyrządów fitness wykonywane poza ośrodkiem CARBO na terenie Dąbek.

Streaching i rekaksacja nad brzegiem morza

Sport:

  • siatkówka plażowa,
  • koszykówka,
  • piłka nożna,
  • tenis stołowy.

Zajęcia gimnastyczne:

  • tricline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na taśmie),
  • wykonywanie zadań w 3 osobowych "Spodniach Clowna”,
  • wyścigi na szczudłach i nartach wieloosobowych,
  • zaprawy poranne,
  • biegi sprawnościowe,
  • wyścigi w walcu wodnym,
  • walki wręcz w "Strojach Sumo",
  • zabawy w "Mega Topór",
  • wodna bitwa balonowa z użyciem „Mega Procy”
  • skoki na wodnej trampolinie.

I-wsza pomoc:

  • szkolenie ze wstępnej pomocy przedmedycznej,
  • ćwiczenie wzywania pomocy,
  • zabezpieczanie miejsca wypadku,
  • tamowanie krwotoków i opatrywanie ran,
  • transport rannego w trudnych warunkach terenowych,
  • symulacja akcji ratowniczych.

Wycieczki rowerowe:

  • szlakami tej części polskiego wybrzeża.

Tańce integracyjne:

  • z uczestnikami innych obozów.

Inne:

  • holi day – festiwal kolorów
  • ogniska z kiełbasą;
  • plażowanie
  • rozgrywki w "Mokrą Siatkówkę”
  • rozgrywki w "Baloniadę”
  • kąpiele: w morzu (pod opieką ratowników wodnych)
  • projektowanie własnej koszulki fitness
 

Lokalizacja

Ośrodek Wypoczynkowy “CARBO” w Dąbkach

Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” położony w Dąbkach - spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 m od nadmorskiej plaży i ok. 50 m od brzegu Jeziora Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnych oraz budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, sala dyskotekowa, słoneczny taras, sala telewizyjno - taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy zakwaterowani będą w pokojach 2 i 3 osobowych oraz typu studio 2+2, 2+3 i 3+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC) i balkonami. Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, plenerowa siłownia, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych - 6 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.  
Ośrodek Dąbki
Ośrodek Dąbki
You don't have permission to register
Call Now Button